Если у детей отмечается дисбактериоз кишечника, крайне важно правильно организовать рацион питания. Нарушение микрофлоры кишечника может привести к различным проблемам, среди которых самыми распространенными является повышенное газообразование, запоры, поносы и дискомфорт в животе. Чтобы восстановить и поддержать нормальное функционирование кишечника, рекомендуется учесть следующие аспекты при составлении детского меню:
- обеспечить ребенка пищей, богатой пребиотиками. Пребиотики — это пищевые волокна, которые служат пищей для полезных бактерий в кишечнике. Они позволяют активизировать рост и размножение полезных микроорганизмов, что способствует восстановлению нормальной микрофлоры. Полезными продуктами будут цельнозерновой хлеб и каши, фрукты и овощи, бобовые и молочные продукты.
- обратить внимание на содержание пробиотиков в рационе ребенка. Пробиотики — это живые микроорганизмы, оказывающие положительное влияние на кишечную микрофлору. Они усиливают защитные функции кишечника и улучшают пищеварение. Продукты, содержащие пробиотики, позволят восстановить здоровую микрофлору и справиться с дисбактериозом. Хорошими источниками считаются йогурты, кефир, ряженка и другие закваски.
- лечение дисбактериоза у детей предполагает исключение из рациона продуктов, способствующих размножению патогенной микрофлоры. Как правило, это еда с высоким содержанием сахара, жирная и жареная пища, консервы. Часто именно они нарушают баланс микроорганизмов в кишечнике и усугубляют симптомы дисбактериоза.
Не лишним будет обратить внимание на гигиену. Регулярное мытье рук, правильное хранение и переработка продуктов позволят избежать заражения патогенными микроорганизмами и снизить риск развития дисбактериоза.